Är du 60+ och intresserad av fallkurs?
Vi följer Svenska judoförbundets koncept Judo4balance falltrygghetsprogram.
- Göteborgs judoklubb jobbar med åldersanpassad balans- och styrketräning för att förebygga fall och lär ut falltekniker från judon för att ramla rätt om olyckan är framme.
- Du jobbar efter dina förutsättningar och får hjälp av utbildade instruktörer att anpassa övningarna efter din förmåga.
- Kursstart för vårterminen 2025 är vecka 4 och varje grupp tränar en gång i veckan under ca 1 timme och avslutas med gemensam fika för de som önskar stanna.
- Kursen pågår under 12 veckor.
- Plats: Göteborgs judoklubb, Andra Långgatan 48, vån U2 eller ingång vid Masthuggsterrassen 12H.
- Pris: Max. 1500 kr
(Vi har en pågående bidragsansökan, beviljas den kommer kurspriset sättas till 1200 kr)
- Som kursdeltagare blir du medlem i föreningen och under träningen täcks du av olycksfallsförsäkring genom Svenska judoförbundet.
- Vi rekommenderar långärmad tröja och långbyxor, det finns tillgång till omklädningsrum i lokalen. Vi tränar barfota på mattan, vill man ha strumpor är det ok men vi rekommenderar då halkfria.
Terminsstart våren 2025: vecka 4
Kurstillfällen (välj ett):
Tisdagar, 12:00-13:00
Tisdagar, 14:00-15:00
Onsdagar, 12:00-13:00
Onsdagar, 14:00-15:00
Onsdagar, 16:00-17:00
På tordagar har vi ett NYTT UPPLÄGG - "LIGHT"!
- De här grupperna är för dig som vill ta det extra lugnt.
- Vi håller lägre tempo för de som lätt blir yra, vi tar oss extra tid att ta oss upp och ned från golvet och fallteknikerna stegras långsammare i svårighetsgrad.
Torsdagar, 14:00-15:00 LIGHT
Torsdagar, 16:00-17:00 LIGHT
Fortsättningsgrupper:
- Vi erbjuder fortsättningskurser för de som tränat fall minst en termin tidigare.
- Har du tränat fall på ett annat ställe och vill fortsätta hos oss, tveka inte att kontakta oss.
Måndagar, 11:00-12:00
Måndagar, 14:00-15:00
Måndagar, 16:00-17:00
Tisdagar (steg 2), 16:00-17:00
Torsdagar (steg 2), 12:00-13:00
Frågor? Kontakta Robin Persson på robin@gjk.se
Kom ihåg, det är aldrig för sent att börja träna!